Détox, diète, régime…
🧐Aujourd’hui, bref focus sur « la détox » ou la « diète » ou le « régime » :
💚Les organes clés du printemps en médecine traditionnelle chinoise sont le foie et la vésicule biliaire et donc on pense détox ou nettoyage de printemps en mode occidental.
🍲Ceci dit, le froid peut être encore au rendez-vous et notre organisme a encore besoin d’une nourriture solide, chaleureuse et réconfortante.
Cela passe encore par des cuissons mijotées et à la vapeur, des soupes de légumes, des légumes racines saisonniers, des aliments aux saveurs chaudes et douces.
La privation peut engendrer une stagnation du QI du Foie
⚠️Une détox ou diète ou régime peuvent représenter de la privation ou de la frustration, et selon la médecine traditionnelle chinoise, cela peut induire une stagnation de l’énergie du foie, donc une prise de poids peut apparaître accompagnée de sautes d’humeur, d’irritabilité. Le cerveau et le corps croyant être privés peuvent réagir à l’inverse de l’effet escompté et donc stocker. Alors, une détox peut accentuer certains déséquilibres et bousculer trop son organisme devient dangereux.
💚Idéalement c’est d’installer progressivement une alimentation printanière, pour soutenir le foie et la vésicule biliaire ; en veillant à retrouver toutes les couleurs et saveurs dans l’assiette afin de soutenir également les autres organes.
Pour préserver votre tonus, écoutez la nature, vivez à son rythme, écoutez votre corps, prenez plaisir à manger et petit à petit vous allez repérer les aliments qui sont bons pour vous.
De cette façon vous allez commencer à ré-harmoniser vos fonctions digestives.
👩🏻⚕️ N’hésitez pas à vous faire conseiller pour connaitre les principes de base de l’alimentation saine et équilibrée et vous sentir en meilleure forme et si vous souhaitez vous faire accompagner dans vos démarches d’hygiène de vie. (alimentation, activités physiques, pleine conscience, shiatsu…)
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